Aproveite a oportunidade de usufruir de uma consulta personalizada totalmente grátis.
A InBeauty Clinic é um espaço que tem como objetivo satisfazer as necessidades dos clientes. Distinguimo-nos pelos tratamentos de vanguarda e por uma equipa experiente e totalmente dedicada a si para que consiga chegar ao seu ideal.
A clinica aposta na evolução constante e permanente do seu corpo clinico. Aqui encontra o melhor que esta área pode oferecer como solução a todos os problemas estéticos.
A personalização de planos de tratamentos é a palavra-chave desta clinica.
Todo o processo se inicia com uma consulta de diagnóstico, seguido de um programa Detox!
Na consulta serão prescritos vários tratamentos combinados que irão resultar em beleza, saúde e bem-estar.
Tratamentos de vanguarda e uma equipa experiente e totalmente dedicada a si!
O nosso corpo é uma "máquina " perfeita. Para se perder peso teremos apenas que efetuar um jogo calórico com o nosso organismo! Entenda-se por dieta alimentar o que come durante o dia.
O grande problema atual é que a sua alimentação tem um baixo valor nutricional e um elevado teor calórico, com a ajuda da nossa nutricionista irá receber toda a informação necessária para adaptar a sua alimentação com base na sua necessidade!
Após um diagnóstico com bio impedância, terá a noção exata de como se encontra o seu organismo.
A gordura localizada é o depósito de gordura corporal em determinados locais do corpo através da ação hormonal e do excesso de gordura corporal. Nas mulheres as regiões dos quadris, glúteo, costas, flancos e abdómen, ficam localizadas as células metabolicamente ativas, ou seja, vão acumular gordura gerando a gordura localizada. Esse acúmulo de gordura também comprime os vasos sanguíneos, o que leva à formação de edemas.
É uma inflamação que se encontra no tecido adiposo mais superficial. Essa inflamação poderá ter várias origens (edema, fibrose) e cada origem tem vários graus, sendo que o grau I é o menos problemático e o grau IV é o mais problemático.
Só as mulheres é que têm celulite, pois o que provoca o aspeto da casca de laranja são os Septos que não têm elasticidade. Quanto mais tempo deixa passar pior fica a inflamação que irá dar origem ao aspeto de casca de laranja e dor.
Esse processo pode ser controlado com uma dieta alimentar e uma combinação de tratamentos. O primeiro passo é passar por um protocolo detox!
Com o passar dos anos ou com um emagrecimento repentino, a nossa pele perde a elasticidade e a firmeza!
O que provoca este acontecimento é o fato de os fibroblastos (células que se encontram na Derme) não produzirem a mesma quantidade de fibras proteicas (colagénio, elastina e ácido hialurónico) e por outro lado a destruição das mesmas acontece mais rapidamente.
As estrias são cicatrizes que se formam quando há destruição de fibras proteicas da pele, normalmente causadas por um estiramento da pele. A linhas são formadas por causa da diminuição da espessura da derme e da epiderme.
Em geral não apresentam sintomas com seu aparecimento, pode por vezes sentir uma leve comichão.
Quando são recentes tem cor avermelhada, já as antigas ficam esbranquiçadas.
As estrias recentes, podem provocar uma ligeira comichão e são acompanhadas por um processo inflamatório local, já as brancas como são mais antigas, já ocorreu uma atrofia mais intensa das fibras proteicas e não existe vasculização e não há inflamação.
Em pessoas de pele morena ou negra as estrias podem surgir numa tonalidade mais escura do que a sua cor de pele.
Frequentemente no pós parto, existem muitas alterações no corpo feminino, que perturbam as mulheres em geral. O aumento do peso que se torna difícil de recuperar, na zona abdominal a flacidez acompanhada de estrias e alterações no umbigo, tornam a mulher mais frágil emocionalmente.
Na InBeauty Clinic temos as soluções não invasivas que lhe ajudarão a recuperar a sua forma física bem como a sua autoestima.
A retenção de líquidos é a acumulação de líquidos nos tecidos e que pode provocar um inchaço localizado ou generalizado no corpo.
A retenção de líquidos pode ocorrer em períodos de alterações hormonais, como período pré-menstrual, menstruação e gravídez. A falta de exercício físico e uso de medicamenteos como corticoides, por exemplo, podem estar na origem da retenção.
A alimentação rica em sal e pobre em proteínas tambem ajuda a originar a retenção. Pílulas anticoncecionais, roupas apertadas que difilcultam a circulação e stress, também podem provocar o problema. E há outro fator: o fator genético.
A última geração de laser de díodo que lhe permite eliminar os pelos após algumas sessões. Esta tecnologia pode-se aplicar em todos os fotótipos de pele durante todo o ano, inclusive em peles bronzeadas, quase sem dor! O pelo será eliminado pelo principio da Fototermólise Seletiva, isto significa que destruímos as células que dão origem a um novo pelo sem causar danos nos tecidos adjacentes.
Carateristicas da nova geração do Laser Díodo:
O nosso corpo é uma "máquina " perfeita. Para se perder peso teremos apenas que efetuar um jogo calórico com o nosso organismo! Entenda-se por dieta alimentar o que come durante o dia.
O grande problema atual é que a sua alimentação tem um baixo valor nutricional e um elevado teor calórico, com a ajuda da nossa nutricionista irá receber toda a informação necessária para adaptar a sua alimentação com base na sua necessidade!
Após um diagnóstico com bio impedância, terá a noção exata de como se encontra o seu organismo.
A gordura localizada é o depósito de gordura corporal em determinados locais do corpo através da ação hormonal e do excesso de gordura corporal. As regiões dos quadris, glúteo, costas, flancos e abdómen, ficam localizadas as células metabolicamente ativas, ou seja, vão acumular gordura gerando a gordura localizada. Esse acúmulo de gordura também comprime os vasos sanguíneos, o que leva à formação de edemas.
A última geração de laser de díodo que lhe permite eliminar os pelos após algumas sessões. Esta tecnologia pode-se aplicar em todos os fotótipos de pele durante todo o ano, inclusive em peles bronzeadas, quase sem dor! O pelo será eliminado pelo principio da Fototermólise Seletiva, isto significa que destruímos as células que dão origem a um novo pelo sem causar danos nos tecidos adjacentes.
Caraterísticas da nova geração do Laser Díodo:
Com o passar dos anos ou com um emagrecimento repentino, a nossa pele perde a elasticidade e a firmeza!
O que provoca este acontecimento é o fato de os fibroblastos (células que se encontram na Derme) não produzirem a mesma quantidade de fibras proteicas (colagénio, elastina e ácido hialurónico) e por outro lado a destruição das mesmas acontece mais rapidamente.
Descubra os últimos tratamentos de corpo e rosto!
Acne é uma condição da pele que ocorre quando os folículos pilosos ficam obstruidos por sebo e células mortas, geram inflamação. O acne mais comum surge no rosto, pescoço, peito, costas e ombros.
Dependendo da gravidade, o acne pode causar cicatrizes na pele. A boa notícia é que existem tratamentos eficazes disponíveis - e quanto mais cedo é iniciado menor é o risco de cicatrizes.
A última geração de laser de díodo que lhe permite eliminar os pelos após algumas sessões. Esta tecnologia pode-se aplicar em todos os fotótipos de pele durante todo o ano, inclusive em peles bronzeadas, quase sem dor! O pelo será eliminado pelo principio da Fototermólise Seletiva, isto significa que destruímos as células que dão origem a um novo pelo sem causar danos nos tecidos adjacentes.
Carateristicas da nova geração do Laser Díodo:
O duplo queixo é um dos sinais de envelhecimento da pele. Este efeito é consequência da acumulação de gordura subcutânea em torno do pescoço, que cede e cai, formando um contorno na pele que se assemelha a um segundo queixo. Há alguns fatores associados como a obesidade, a herança genética e a idade.
São várias as causas que determinam o envelhecimento precoce da nossa pele. O sol, consumo de tabaco e álcool, stress, fator idade...Todos nós sabemos que o envelhecimento da pele é inevitável, mas podemos retardar as primeiras rídulas, rugas, manchas, cuidando e protegendo o rosto convenientemente e não descurando a rotina de tratamentos faciais e cuidados diários.
A produção das células a nível da derme, torna-se mais lenta e por outro lado a destruição das mesma acontece mais rapidamente, produzindo assim o envelhecimento visível da pele.
Com o passar dos anos ou com um emagrecimento repentino, a nossa pele perde a elasticidade e a firmeza!
O que provoca este acontecimento é o fato de os fibroblastos (células que se encontram na Derme) não produzirem a mesma quantidade de fibras proteicas (colagénio, elastina e ácido hialurónico) e por outro lado a destruição das mesmas acontece mais rapidamente.
Hiperpigmentação é o escurecimento da pele, que pode ser generalizada ou localizada. Por norma são manchas escuras, acastanhadas, pretas ou meio azuladas.
Existem vários tipos de Hiperpigmentação:
As rugas são pregas, vincos que se formam na pele ao longo dos anos sendo um processo de envelhecimento natural. São formados dois tipos de rugosidades na pele as rugas/rídulas de expressão e as rugas de envelhecimento.
Os sulcos de expressão surgem em conseqüência da repetição constante de determinados movimentos faciais, ao passo que as de idade se originam por conta do afrouxamento da musculatura e da redução de produção de células de estrutura da pele, com influência da gravidade e de todos os fatores que influenciam o envelhecimento da pele o longo dos anos.
Acne é uma condição da pele que ocorre quando os folículos pilosos ficam obstruidos por sebo e células mortas, geram inflamação. O acne mais comum surge no rosto, pescoço, peito, costas e ombros.
Dependendo da gravidade, o acne pode causar cicatrizes na pele. A boa notícia é que existem tratamentos eficazes disponíveis - e quanto mais cedo é iniciado menor é o risco de cicatrizes.
A última geração de laser de díodo que lhe permite eliminar os pelos após algumas sessões. Esta tecnologia pode-se aplicar em todos os fotótipos de pele durante todo o ano, inclusive em peles bronzeadas, quase sem dor! O pelo será eliminado pelo principio da Fototermólise Seletiva, isto significa que destruímos as células que dão origem a um novo pelo sem causar danos nos tecidos adjacentes.
Carateristicas da nova geração do Laser Díodo:
O duplo queixo é um dos sinais de envelhecimento da pele. Este efeito é consequência da acumulação de gordura subcutânea em torno do pescoço, que cede e cai, formando um contorno na pele que se assemelha a um segundo queixo. Há alguns fatores associados como a obesidade, a herança genética e a idade.
São várias as causas que determinam o envelhecimento precoce da nossa pele. O sol, consumo de tabaco e álcool, stress, fator idade...Todos nós sabemos que o envelhecimento da pele é inevitável, mas podemos retardar as primeiras rídulas, rugas, manchas, cuidando e protegendo o rosto convenientemente e não descurando a rotina de tratamentos faciais e cuidados diários.
A produção das células a nível da derme, torna-se mais lenta e por outro lado a destruição das mesma acontece mais rapidamente, produzindo assim o envelhecimento visível da pele.
Com o passar dos anos ou com um emagrecimento repentino, a nossa pele perde a elasticidade e a firmeza!
O que provoca este acontecimento é o fato de os fibroblastos (células que se encontram na Derme) não produzirem a mesma quantidade de fibras proteicas (colagénio, elastina e ácido hialurónico) e por outro lado a destruição das mesmas acontece mais rapidamente.
Hiperpigmentação é o escurecimento da pele, que pode ser generalizada ou localizada. Por norma são manchas escuras, acastanhadas, pretas ou meio azuladas.
Existem vários tipos de Hiperpigmentação:
As rugas são pregas, vincos que se formam na pele ao longo dos anos sendo um processo de envelhecimento natural. São formados dois tipos de rugosidades na pele as rugas/rídulas de expressão e as rugas de envelhecimento.
Os sulcos de expressão surgem em consequência da repetição constante de determinados movimentos faciais, ao passo que as de idade se originam por conta do afrouxamento da musculatura e da redução de produção de células de estrutura da pele, com influência da gravidade e de todos os fatores que influenciam o envelhecimento da pele o longo dos anos.
Tratamentos de vanguarda e uma equipa experiente e totalmente dedicada a si
É um tratamento que conjuga a ginástica muscular passiva com calor (infravermelhos), pode-se ajustar a programação consoante a sua necessidade! Ao estimularmos os músculos queimamos mais calorias e aumentamos a tonificação muscular.
É a única tecnologia no mundo que através de uma estimulação mecânica que vai estimular as células endoteliais (Sistema linfático e sanguíneo) de uma forma 100% natural. A Drenagem linfática by LPG é igualmente eficaz comprovam os estudos científicos. Desde a primeira sessão irá notar uma sessão de pernas mais leves, melhor qualidade de sono e maior concentração! Irá recuperar o seu Bem-Estar!!
Aplicação de ondas eletromagnéticas no organismo produzem calor, o que provoca uma combustão da gordura, otimiza o sistema circulatório e linfático. Dependendo do grau de celulite após 6 sessões irá diminuir o volume e eliminar o aspeto acolchoado das coxas e glúteos. A pele irá ficar mais redensificada e mais lisa.
Consiste na aplicação de soft laser (laser de díodo) nas zonas com maior adiposidade. Esta aplicação vai aumentar o metabolismo de queima gordura no nosso organismo! Após a sessão o organismo continua a "queimar" até 48h.
Consiste em duas tecnologias combinadas numa só, sução e infravermelhos. O que se pode esperar desta sinergia é um tratamento que estimula o sistema sanguíneo e linfático, promovendo assim, a oxigenação, a drenagem e a desintoxicação do organismo enquanto a gordura é eliminada. Em combinação com outros tratamentos, pode dizer adeus à tão indesejada Celulite!
Técnica também chamada de mesoterapia, é um tratamento estético feito com aplicações de medicamentos combinados. Estas aplicações são feitas na pele, a 4 a 8 milímetros de profundidade. É um tratamento indicado para reduzir estrias brancas de difícil tratamento, gorduras localizadas, reafirmação de pele, reestruturação de tecido no caso de peles mais envelhecidas. A combinação de medicamentos é variável de acordo com os objetivos e necessidade particular de cada pessoa.
Para a Pressoterapia utilizamos um equipamento computadorizado de alta tecnologia que desencadeia um processo natural de drenagem das sobrecargas adiposas, tonificando e refirmando os tecidos. O tratamento de Pressoterapia realiza uma massagem mediante a pressão de ar, utilizando compressões intermitentes e controladas. A finalidade principal deste tratamento é estimular a circulação, favorecendo a drenagem e a eliminação de toxinas existentes entre os tecidos que causam problemas estéticos tão comuns como a Celulite, Obesidade, Problemas Circulatórios e Linfáticos, que surgem como consequência de uma má alimentação e vida sedentária. O resultado é a eliminação da Celulite, proporcionando um corpo mais esbelto, os tecidos mais refirmados e um aumento de Saúde e de Bem Estar.
A retenção de líquidos é a acumulação de líquidos nos tecidos e que pode provocar um inchaço localizado ou generalizado no corpo. Esta pode ocorrer em períodos de alterações hormonais como período pré-menstrual, menstruação e gravidez, ou outras etapas no ciclo de vida da mulher e também no homem, este normalmente associado a uma má circulação generalizada.
A falta de exercício físico e uso de medicamentos também podem proporcionar retenção. Uma das melhores resoluções para este problema é a drenagem linfática manual ou até mesmo mecânica, uma massagem especifica com toques suaves e à superfície, permitindo o desbloqueio linfático e ativando o nosso metabolismo.
Elysion é um laser de diodo que foi concebido para trabalhar em todas as áreas do corpo e em todos os fotótipos de pele. Graças à sua precisão e repetição contínua dos dísparos, com elevadas energias, conseguem-se resultados extraordinários.
Elysion funciona pelo princípio da fototermólise seletiva, conseguindo atingir elevadas temperaturas que destroem o folículo sem afetar o tecido circundante. Incorpora um exclusivo sistema de refrigeração “Crystal Freeze” que mantém fria a ponta do manípulo, mantendo de forma contínua a sensação de frio na pele, fazendo da depilação uma experiência muito mais agradável.
A eletroporação ou também designada por mesoterapia sem agulhas trata-se de um recurso que através da emissão de ondas eletromagnéticas a partir de correntes elétricas de alta voltagem e curtos pulsos possibilita a penetração de princípios ativos por via transdérmica. Indicado assim para diferentes tratamentos corporais e faciais, de acordo com o problema da cliente, permitindo também usar diferentes substâncias ativas.
Faça a sua marcação na InBeautyClinic para o nosso cabeleireiro através do número 219 574 416 e receba um tratamento completamente personalizado!! A nossa cabeleireira Sónia R. está à sua espera!
O conceito da inbeautyclinic Cabeleireiro é proporcionar bem-estar e conforto num ambiente familiar.
A aposta na qualidade dos produtos e serviços acompanhado de um atendimento personalizado é a chave do nosso sucesso.
Com o acompanhamento da nossa nutricionista Mafalda Almeida irá reeducar os seus hábitos alimentares de uma forma segura e eficaz potencializando os resultados da perda de peso e ganhando saúde, beleza e bem estar!
Durante a Consulta de Nutrição é realizada a avaliação do estado nutricional e a determinação das necessidades energéticas e nutricionais, necessárias à prescrição do plano alimentar e implementação de estratégias alimentares e dietéticas individualizadas. Tudo isto com o objetivo de efetuar o tratamento adequado das patologias ou a otimização do estado nutricional e de saúde ao longo do ciclo de vida (desde a infância à terceira idade) e em situações fisiológicas particulares (gravidez, amamentação, prática desportiva).
A Radiofrequência tripolar é um sistema de aquecimento selectivo que actua na epiderme e nas camadas mais profundas da pele (derme, hipoderme). Esta técnica Promove o aumento gradual da temperatura nas células adiposas aumentado a sua combustão. Promove a regeneração celular e o aumento das fibras de colagénio e do metabolismo de fibroblastos. Tratamento mais indicado no corpo para flacidez cutânea, celulite e gordura localizada, bem como no rosto para envelhecimento generalizado, rídulas, rugas, flacidez cutânea.
É tratamento dermocosmético que consiste em provocar uma regeneração cutânea acelerada e controlada mediante a aplicação de agentes quimio-exfoliantes, atuando assim em diferentes profundidades. O Peeling provoca uma descamação das camadas superficiais da pele com o objectivo de estimular a produção de colagénio, elastina e glicosaminoglicanos, assim como melhorar as suas qualidades fisiológicas e mecânicas. Como tal é um dos tratamentos mais indicados para envelhecimento da pele, foto-envelhecimento, marcas de acne, acne, manchas em geral, estrias, queratosis folicular, entre outros.
O peeling-facial ultra-sónico é um tratamento que visa deixar o seu rosto mais radiante, luminoso e rejuvenescido.
Este é um tratamento não invasivo, através da espátula com ultra-som permite nos fazer um Peeling profundo onde eliminamos a camada superficial da pele, tornando-a mais jovem, suave e saudável.
Endermologia, técnica criada pela LPG (Louis Paul Guitay) em 1986, esta técnica exclusiva de estimulação celular, permite um tratamento 100% natural de transformação do tecido conjuntivo para a beleza e para fins terapêuticos. Alta tecnologia em emagrecimento, remodelação, e anti-envelhecimento, certificada e patenteada, com 3 técnicas especificas de massagem endodérmico, é um dos tratamentos de excelência da InBeauty Clinic quer para rosto ou corpo.
Técnica também chamada de mesoterapia, é um tratamento estético feito com aplicações de medicamentos combinados. Estas aplicações são feitas na pele, a 4 a 8 milímetros de profundidade. É um tratamento indicado para reduzir estrias brancas de difícil tratamento, gorduras localizadas, reafirmação de pele, reestruturação de tecido no caso de peles mais envelhecidas. A combinação de medicamentos é variável de acordo com os objetivos e necessidade particular de cada pessoa.
Elysion é um laser de diodo que foi concebido para trabalhar em todas as áreas do corpo e em todos os fotótipos de pele. Graças à sua precisão e repetição contínua dos dísparos, com elevadas energias, conseguem-se resultados extraordinários.
Elysion funciona pelo princípio da fototermólise seletiva, conseguindo atingir elevadas temperaturas que destroem o folículo sem afetar o tecido circundante. Incorpora um exclusivo sistema de refrigeração “Crystal Freeze” que mantém fria a ponta do manípulo, mantendo de forma contínua a sensação de frio na pele, fazendo da depilação uma experiência muito mais agradável.
É o processo que consiste em implantar pigmentos na pele. Assim, é possível desenhar sobrancelhas, iluminar, sombrear, delinear olhos, delinear e preencher lábios, usando recurso de cores para dar ilusão de maiores ou menores e melhorar o seu design. Pode-se simplesmente cobrir falhas na pele, camuflar acromias, falhas nas sobrancelhas ou couro cabeludo, repigmentar aréolas de mamilos após cirurgia ou mesmo repigmentar mamilo inteiro em mamas reconstituídas (micropigmentação paramédica). A duração de um trabalho de micropigmentação dura cerca de 1 a 3 anos, sendo necessário retoques após esse período como manutenção.
Mais recentes equipamentos na área da medicina estética!
Temos a solução ideal para os seus problemas corporais!
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As notificações que você nos envia devem ser enviadas preferencialmente por meio do nosso formulário de contacto, nós podemos enviar-lhe notificações tanto por e-mail quanto pelo endereço postal que nos informou ao realizar o pedido.
Deve ficar claro que as notificações foram recebidas e geridas corretamente assim que publicadas no nosso website, 24 horas após serem enviadas por e-mail, ou três dias após a data de publicação em qualquer carta. Como prova de que a notificação foi enviada, deve ser suficiente para provar, no caso de uma carta, que foi corretamente enviada, que o selo foi pago e que foi devidamente enviada à sede dos correios, e no caso de um e-mail, que a notificação foi enviada ao endereço de e-mail especificado pelo recetor.
Nós não seremos responsáveis por quaisquer incumprimentos ou atrasos no cumprimento de quaisquer das obrigações que assumimos pelo contrato quando causados por eventos que estão além do nosso controlo razoável ("Força Maior"). O conceito de Força Maior deve incluir qualquer ato, evento, falha no exercício, omissão ou acidente que esteja além do nosso controlo razoável, incluindo, entre outros, os seguintes:
Estas condições e qualquer documento mencionado nas mesmas constituem o acordo completo entre você e nós tal como determina o propósito do mesmo, substituindo qualquer pacto, acordo ou promessa prévia assinada entre você e nós verbalmente ou por escrito. Você e nós reconhecemos que concordamos com respeito ao contrato sem depender de nenhuma declaração ou promessa feita pela outra parte ou que possa ter sido deduzida de qualquer declaração ou documento nas negociações inseridas pelas duas partes previamente ao referido contrato, exceto aquelas expressamente mencionadas nestas condições. Nem você nem nós devemos entrar com qualquer ação relacionada a qualquer declaração falsa expressada pela outra parte, verbalmente ou por escrito, antes da data do contrato (a não ser que tal declaração falsa tenha sido feita de maneira fraudulenta) e a única ação que pode ser realizada pela outra parte deve ter ocorrido por quebra de contrato, de acordo com as provisões destas condições.
Nós temos o direito de rever e modificar estas condições a qualquer momento. Você está sujeito às políticas e condições em efeito no momento em que usa este website ou realiza o pedido, exceto quando, por lei ou decisão de entidades governamentais, nós fazemos mudanças retroativamente em tais políticas, termos ou declaração de privacidade. Neste caso, as mudanças possíveis também afetarão pedidos previamente realizados por si.
A utilização do nosso website e os contratos de compra do produto feitos por tal website deve ser controlado pela legislação portuguesa. Qualquer controvérsia que surja de ou relacione-se a este website ou aos referidos contratos deve ser sujeita à jurisdição da justiça portuguesa. Se você está a entrar no contrato como um consumidor, nada nesta cláusula deve afetar os seus direitos, tal como reconhecido em qualquer legislação aplicável em efeito.
Em caso de litígio o consumidor pode recorrer a uma Entidade de Resolução Alternativa de Litígios de Consumo:
Centro de Arbitragem de Conflitos de Consumo de Lisboa
Rua dos Douradores, nº 116 - 2º | 1100 - 207 Lisboa
Telef. 218 80 70 30 | Fax: 21 880 70 38 | E-mail: [email protected] | Web: www.centroarbitragemlisboa.pt
Para mais informações consulte o Portal do Consumidor www.consumidor.pt.
Os seus comentários e sugestões são sempre bem-vindos. Por favor mande quaisquer comentários e sugestões atraves do nosso formulário de contacto.
Em caso de litígio o consumidor pode recorrer a uma Entidade de Resolução Alternativa de Litígios de Consumo:
Para mais informações consulte o Portal do Consumidor www.consumidor.pt.
Art.º 18.º do Lei n.º144/2015, de 8 de SetembroTem Dúvidas/Questões? Estamos aqui para ajudar.
